¿Cómo trabajo la terapia?
La terapia o el acompañamiento terapéutico es un espacio seguro donde poder abrirte para aceptar y atravesar aquellos desafíos emocionales que te inquietan. En este proceso, tú eres el/la protagonista, y yo estoy aquí para guiarte y sostenerte.
Tu rol en la terapia
Aunque te ofrezco herramientas, orientación y te acompaño en cada paso, eres tú quien toma las decisiones y avanza en este viaje. Imagina que estás escalando una montaña: yo puedo ofrecerte el mapa, pero eres tú quien da cada paso, decide cuándo descansar y elige la ruta a seguir.
Detalles de las Sesiones
Cada sesión de terapia dura aproximadamente una hora y puede ser presencial o en línea. La frecuencia de las sesiones se adapta a tus necesidades y preferencias. Mi compromiso es ofrecerte un espacio de confianza y apoyo en cada encuentro.
Técnicas Utilizadas
Utilizo una variedad de técnicas, desde la Terapia Cognitivo-Conductual hasta técnicas conocidas como terapias de tercera generación, basadas en enfoques neurocientíficos y centradas en el procesamiento emocional, además del trabajo en toda el área perinatal si fuera necesario. Cada herramienta se adapta a tus necesidades específicas.
La Belleza durante el Proceso
No sólo trabajaremos con la mente y los pensamientos, también miraremos hacia el cuerpo. Reconocer y entender tus emociones a nivel físico es esencial para aprender y desarrollar una regulación emocional sana, conocer cuales son nuestros detonantes, entender el mensaje que cada emoción nos trae, para poder atenderlo y procesarlo. sanar completamente.
Tendremos momentos para llorar, reír, escuchar, sentir, aceptar y mucho más. Cada sesión es una oportunidad para reconectar contigo mismo y avanzar hacia tu bienestar.
Contactar con Pilar Oliver
- Responsable: Pilar Oliver Torres
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